Ontdek de kracht van Functional Training bij Five21! Verbeter je totale fitheid met onze dynamische workout, waarin gewichtheffen, atletiek en gymnastiek samenkomen. Geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters, bieden wij professionele lessen met ervaren coaches. Veiligheid en techniek staan bij ons voorop. Meld je nu aan via de link en ervaar zelf de kracht van Functional Training bij Five21!
Bij Five21 hebben we met zorg het Functional Training programma samengesteld om jou op een veelzijdige manier fitter te maken, zonder dat we ons enkel richten op één specifieke oefening. Ons programma is speciaal ontworpen om je lichaam voor te bereiden op een scala aan sporten, bewegingen en andere fysieke activiteiten, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook een betere algehele fitheid ontwikkelt. Bij Five21 gaan we zelfs nog een stap verder, we hebben onze aanpak opgedeeld in acht verschillende categorieën van fysieke fitheid: uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, snelheid, behendigheid, hart- en longuithoudingsvermogen, coördinatie en balans.
Het concept van Functional Training vindt zijn wortels in de geschiedenis van fitness en sportprestaties, met een bijzondere nadruk op CrossFit. CrossFit, opgericht door Greg Glassman in 2000, introduceerde een geheel nieuwe benadering van training die functionele bewegingen combineerde met een hoge intensiteit en constant gevarieerde oefeningen. Deze revolutionaire aanpak heeft de manier waarop mensen over fitness denken en trainen ingrijpend veranderd.
Een hoogtepunt in de wereld van CrossFit is de jaarlijkse CrossFit Games, een internationale competitie die 's werelds fitste atleten bijeenbrengt om hun vaardigheden en uithoudingsvermogen te testen. Deze evenementen zijn uitgegroeid tot een spektakel dat de grenzen van menselijke prestaties verlegt en een inspiratiebron is geworden voor fitnessenthousiastelingen over de hele wereld.
Bij Five21 bouwen we voort op de kernprincipes van Functional Training en CrossFit, en nodigen we mensen van alle niveaus uit om deel te nemen aan onze lessen. Ongeacht of je een beginner bent die de eerste stappen in de fitnesswereld zet, of een doorgewinterde atleet die op zoek is naar nieuwe uitdagingen, onze ervaren coaches zullen je begeleiden en ondersteunen tijdens je reis naar een betere versie van jezelf. Neem deel aan onze Basics Functional Training lessen en ontdek de basisprincipes van functionele bewegingen, waaronder Olympisch Gewichtheffen, Gymnastics en bodyweight oefeningen. Dit begrip vormt de fundering voor succes in onze reguliere lessen.
De lessen zijn geschikt voor zowel beginnende als gevorderde (kracht)sporters. Het is echter altijd van belang dat dit onder begeleiding wordt gedaan van een goede coach, die techniek hoog in het vaandel heeft staan. Een coach kan de sport maken of schaden en daarom is kwaliteit extreem belangrijk.
Wil je mee doen met Functional Training? Dan ben je van harte welkom om aan te melden voor een vrijblijvend proefles in een van de Basics lessen. De Basics Functional Training lessen worden aangeboden om de nieuwe en beginnende leden de eerste handvatten te bieden naar Functional Training toe. Hierin worden de principes besproken van onder andere Olympisch Gewichtheffen, Gymnastics en bodyweight oefeningen. Het begrijpen van deze bewegingen is essentieel om in de reguliere lessen lekker te kunnen trainen. Schrijf je via deze link meteen in!