ONS AANBOD

Ontdek de kracht van Functional Training bij Five21! Verbeter je totale fitheid met onze dynamische workout, waarin gewichtheffen, atletiek en gymnastiek samenkomen. Geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters, bieden wij professionele lessen met ervaren coaches. Veiligheid en techniek staan bij ons voorop. Meld je nu aan via de link en ervaar zelf de kracht van Functional Training bij Five21! meteen in!

In onze Strength Class staat puur krachttrainen centraal. We werken aan maximale kracht met lifts zoals deadlift, bench press en squat. Het tempo is relaxter dan bij functional training/crossfit, met focus op techniek. Deelnemers worden na verloop van tijd meer zelfstandig.

Iedereen is welkom, ongeacht ervaring, leeftijd of conditie. Bij blessures is aanpassing mogelijk. Elk nieuw programma begint elke 9 weken, instromen halverwege is geen probleem!

Welkom bij Five21, waar Brazilian Jiu-Jitsu centraal staat! Ontdek de razend populaire wereld van BJJ en word lid van onze gepassioneerde gemeenschap. 

Bij ons draait alles om de kunst van het grondgevecht en het oplossen van uitdagende puzzels, zowel fysiek als mentaal. Onze lessen hebben een "samen op weg" karakter en bevorderen een gevoel van saamhorigheid. Leer niet alleen technieken, maar ontwikkel ook jouw eigen persoonlijke stijl en strategieën. 

Onze ervaren instructeurs staan klaar om je te begeleiden en je de vaardigheden aan te leren die nodig zijn om te excelleren in BJJ.Bij Five21 draait het om groei, plezier en continu leren. Sluit je aan bij onze bloeiende BJJ-familie en ontdek de opwindende uitdagingen die het grondgevecht te bieden heeft. Schrijf je vandaag nog in en ontdek jouw ware potentieel in de wereld van BJJ!  

Als je de dynamiek van groepslessen liever vermijdt en de vrijheid verkiest om je eigen trainingsschema te volgen, bieden wij bij Five21 een ideale oplossing: onze ruime en goed uitgeruste Open Gym ruimte staat tot je beschikking. Hier kun je werken aan jouw fitnessdoelen, zonder de beperkingen van een vast lesrooster.

Onze royale Open Gym ruimte is ontworpen om aan al jouw trainingsbehoeften te voldoen, of je nu gefocust wilt werken aan krachttraining, cardio-oefeningen, functionele bewegingen of een combinatie van alles. 

Met een uitgebreid scala aan apparatuur en trainingsmaterialen, waaronder halters, gewichten, cardio-apparaten en functionele trainingsattributen, heb je de vrijheid om je training volledig naar eigen inzicht in te vullen.

Ontdek de kracht van sporten tijdens en na de zwangerschap met het PowerMama® Programma! Deze unieke trainingsmethode is speciaal ontworpen voor (aanstaande) moeders en biedt talloze voordelen voor jou en je kindje. Word fysiek en mentaal sterker, voel je fit en bereid je optimaal voor op je bevalling en het uitdagende moederschap. Onze professionals zorgen ervoor dat je veilig en verantwoord traint, om klachten en blessures te voorkomen. En mocht je toch klachten ervaren, zoals buik-, rug-, bekken- of bekkenbodemklachten, dan staat ons team klaar om je te begeleiden naar herstel en optimaal functioneren.